Je ťažké nájsť dospelého, ktorý aspoň raz nepocítil bolesť v krížoch a niektoré z týchto bolestivých pocitov neopúšťajú deň ani noc, narúšajú kvalitu života a nútia ich prehĺtať celé náruče tabletiek proti bolesti. Je to poľutovaniahodné, ale väčšina z tých, ktorí trpia chronickou bolesťou dolnej časti chrbta, nerobí nič na jej liečbu, pretože verí, že nie je možné vyliečiť takúto patológiu a nie je to potrebné.
Ako veľmi sa mýlia! Na bolesti chrbta totiž existuje účinná liečba. A na to už vôbec nemusíte hľadať známych lekárov a moderné kliniky. Bude stačiť byť trpezlivý, stanoviť si cieľ a začať s každodennými terapeutickými procedúrami. Samozrejme, nejde o rýchly proces, no výsledok v podobe absencie silných bolestí chrbta vás určite poteší.
Pozrime sa teda na hlavné príčiny bolesti v bedrovej oblasti a spôsoby ich riešenia.
Prečo vás bolia kríže?
Je tam celý kočík a malý vozík, ktorý spôsobuje bolesti v driekovej oblasti. Možno ich rozdeliť na dve časti - syndróm primárnej a sekundárnej bolesti.
Primárna bolesť chrbta
Pri syndróme primárnej bolesti v dolnej časti chrbta sa patologické zmeny vyvíjajú predovšetkým v samotných tkanivách chrbtice - ide o degeneratívne-dystrofické poruchy, ktoré začínajú v medzistavcových platničkách a postupne postihujú stavce a okolité mäkké tkanivá. Pravdepodobne každý pozná také ochorenia ako osteochondróza, spondyloartróza a spondylóza. Tieto patológie sa vyvíjajú postupne, sprevádzané syndrómom chronickej bolesti, a s rozvojom komplikácií (stlačenie nervových koreňov, výčnelok alebo hernia medzistavcovej platničky, stlačenie miechy) sa vyvíja záchvat akútnej bolesti, ktorý si vyžaduje naliehavú lekársku pomoc. .
Degeneratívno-dystrofické zmeny chrbtice a ich následky sú príčinou bolestí krížov vo viac ako 90% prípadov.
Sekundárna bolesť chrbta
Sekundárna bolesť chrbta môže byť spôsobená nielen chorobami pohybového aparátu, ale aj patológiou vnútorných orgánov:
- vrodená alebo získaná patológia muskuloskeletálneho systému - patologické ohyby chrbtice, ploché nohy atď. ;
- reumatologické a systémové ochorenia (ankylozujúca spondylitída, reumatoidná artritída, deformujúca sa osteoartritída, reaktívna artritída, systémová sklerodermia, vaskulitída, lupus erythematosus, atď. );
- metabolická patológia a endokrinologické ochorenia, pri ktorých je narušená normálna štruktúra kostného tkaniva - osteoporóza, hyperparatyreóza, osteomalácia;
- malígne a benígne neoplastické lézie stavcov a okolitých tkanív (myelóm, lymfómy, osteosarkómy, metastatické nádory);
- traumatické poškodenie tkanív chrbtice (naťahovanie svalov, väzov, kompresia a iné zlomeniny stavcov);
- zápalové lézie svalov dolnej časti chrbta - myozitída;
- gynekologické ochorenia;
- patológia močového traktu (pyelonefritída, urolitiáza atď. );
- ochorenia brušných orgánov (akútna apendicitída, pankreatitída, črevné lézie).
Tento článok sa zaoberá liečbou primárnej bolesti chrbta, ktorá sa vyskytuje vo väčšine prípadov. Ale predtým, ako pristúpite k terapeutickým opatreniam, je nevyhnutné navštíviť lekára, aby sa vylúčili vážnejšie príčiny bolesti dolnej časti chrbta.
Základné princípy liečby bolesti v bedrovej oblasti
Ak hľadáte odpoveď na otázku, ako liečiť bolesť v krížoch, potom prvá odpoveď je, že liečba by mala byť komplexná, injekcie a samotné pilulky vám s najväčšou pravdepodobnosťou nepomôžu. V zásade sa lieky používajú na exacerbáciu ochorenia a po zastavení bolesti začínajú aktívnejšie činnosti, napríklad liečebná gymnastika, fyzioterapia, masáže, manuálna liečba, tradičná medicína atď.
Konzervatívna terapia
Medikamentózna liečba
Ak spodná časť chrbta silne bolí, potom sa bez liekov nezaobídete. Pri liečbe bolesti chrbta sa používa niekoľko skupín liekov. Hlavnými sú nesteroidné protizápalové lieky, ktoré majú tiež silné analgetické účinky. Tieto lieky sa používajú ako vnútorne (injekcie, tablety), tak aj lokálne (náplasti, masti, krémy, gély). Je potrebné objasniť, že lieky zo skupiny NSAID, hoci dokonale odstraňujú príznaky ochorenia, neovplyvňujú jeho priebeh, je nemožné liečiť osteochondrózu samotnými protizápalovými liekmi.
Lieky proti bolesti a protizápalové lieky fungujú dobre na úľavu od bolesti, ale neriešia základnú príčinu.
Do komplexu liekovej terapie musia byť zahrnuté svalové relaxanciá. Tieto lieky odstraňujú patologický kŕč kostrového svalstva bedrovej oblasti (patogenetická liečba bolesti krížov), čo výrazne zmierňuje bolesť.
Dobrým pomocníkom pri liečbe bolestí chrbta spôsobených zovretím či zápalom miechových nervových koreňov sú vitamíny skupiny B, ktoré posilňujú a pomáhajú pri obnove poškodených oblastí nervového tkaniva.
Na stanovenie výživy a metabolických procesov v postihnutých tkanivách chrbtice sa používajú protidoštičkové látky, kyselina nikotínová.
Ak je bolesť veľmi silná, potom sa na regionálne blokády používajú lokálne anestetiká, čo vám umožňuje dočasne zmierniť bolesť, kým sa prijmú opatrenia na odstránenie jej príčiny.
Fyzioterapia
Cvičebná terapia je predpísaná až po ústupe bolesti, s exacerbáciou je kontraindikovaná. Kľúčom k úspechu je pravidelnosť tréningu. Cvičenia na posilnenie chrbtových svalov by ste mali robiť každý deň. Ideálne je, ak vám takýto komplex vyberie certifikovaný fyzioterapeut a naučí vás všetky jemnosti vykonávania cvikov.
V krajnom prípade sa to môžete naučiť sami (nájdete veľké množstvo videí s konkrétnymi ukážkami pohybov). Hlavná vec, ktorou sa treba riadiť pri gymnastike, je absencia bolesti. Ak vám pohyb spôsobuje bolesť v dolnej časti chrbta, znížte jeho amplitúdu alebo ho úplne zanechajte. Robiť to doma vám môže pomôcť postupne posilniť svaly chrbtice a zmierniť bolesť.
Masáž
Zdravotné benefity masáže chrbta možno len ťažko preceňovať. Hlavná vec je, že sa to robí správne a kompetentne. A na to musíte v prvom rade nájsť dobrého, skúseného a certifikovaného maséra.
Masáž aktivuje procesy krvného obehu v poškodených tkanivách, prispieva k ich výžive a eliminácii toxických látok. Masáž, ako aj cvičebná terapia sa vykonáva iba mimo exacerbácie ochorenia.
Fyzioterapeutické procedúry
Liečba a prevencia bolesti dolnej časti chrbta zahŕňa širokú škálu fyzioterapeutických procedúr. Všetky sú zamerané na prevenciu degeneratívnych procesov v chrbtici a obnovu poškodených štruktúr.
Najčastejšie sa používa pri liečbe bolesti krížov:
- magnetoterapia;
- laserové ošetrenie;
- ultrazvuková terapia;
- elektroforéza;
- tepelné procedúry;
- balneoterapia;
- bahenné zábaly;
- aplikácie parafínu a ozokeritu.
Chirurgia
Operácie na osteochondrózu bedrovej chrbtice sa vykonávajú iba v extrémnych prípadoch, pretože takéto manipulácie majú veľmi vysoké riziko. Operujte len u pacientov s intervertebrálnymi herniami, ktoré spôsobujú neustálu bolesť, alebo u pacientov s príznakmi kompresie miechy.
Spôsobov takýchto operácií je mnoho – od otvorenej neurochirurgickej operácie na odstránenie chorej platničky až po endoskopické a robotické zákroky s náhradou poškodenej platničky umelými alebo bioinžinierskymi protézami.
Nekonvenčné ošetrenia
Akupunktúra
Liečba pichnutím ihlou sa používa od staroveku na boj proti rôznym ochoreniam. Moderná akupunktúra je účinnou alternatívnou liečbou bolesti chrbta. Klasická akupunktúra je dnes navyše doplnená o zavádzanie rôznych biologicky aktívnych látok v mieste vpichu, pôsobením magnetu alebo laseru, čo ešte zvyšuje efektivitu techniky.
Manuálna terapia
Je široko používaný pri liečbe osteochondrózy a jej následkov. Základom je ručné pôsobenie na chrbticu, nastavenie posunutých stavcov, uvoľnenie nervov od kompresie a v dôsledku toho odstránenie bolesti. Ale treba si uvedomiť, že ide o dosť nebezpečné metódy liečby a takéto techniky by mal vykonávať iba certifikovaný chiropraktik.
Ľudové recepty
Možno, že liečba bolesti v dolnej časti chrbta ľudovými prostriedkami je medzi obyvateľstvom veľmi populárna vďaka svojej jednoduchosti, prirodzenosti a dostupnosti ingrediencií pre recepty, veľkým skúsenostiam s ich používaním a účinnosťou. Existuje veľa receptov na alternatívnu liečbu, zvážte najobľúbenejšie.
Masť z konského gaštanu sa pripravuje nasledovne. Gaštanovú bylinku rozdrvte na prášok a pridajte do tuku a gáfrového oleja v rovnakých pomeroch. Takouto masťou môžete mazať alebo prikladať obklad 2x denne, kým bolesť neustúpi.
Nastrúhanú reďkovku alebo chren zmiešame s kyslou smotanou alebo hustou smotanou a priložíme na boľavé kríže vo forme obkladu. Zabaľte sa do vlneného šálu a choďte spať. Tento postup opakujte, kým bolesť neustúpi.
Pre ďalší recept budete potrebovať sušené listy lopúcha. Namočte ich do vriacej vody a položte na chrbát, zabaľte do teplej utierky. Kompresiu uchovávajte aspoň 1 hodinu.
Trenie môže pomôcť pri bolestiach chrbta. Aby ste to dosiahli, musíte pripraviť nasledujúcu zmes. Musíte zmiešať kolínsku, napríklad trojitú, fľašu jódového roztoku, tinktúru valeriány a sušenú červenú papriku. Potom musíte boľavé miesto dobre potrieť zmesou a zabaliť ju cez noc teplou handričkou.
Ľudové recepty dobre zmierňujú bolesť chrbta, ale ich použitie je povolené len so súhlasom lekára.
Existuje viac ako tucet a možno aj viac ako sto receptov tradičnej medicíny. V každom prípade sa však pred ich použitím musíte poradiť s lekárom - ak je tento konkrétny recept pre vás kontraindikovaný.
Ak máte bolesti krížov a neviete, kde začať s ich liečbou, navštívte v prvom rade lekára, ktorý určí skutočnú príčinu bolesti. Až potom sa vám spoločným úsilím (vaším a vašim špecialistom) podarí poraziť chorobu a bolesť.